OA-Comedores Compulsivos Anónimos no se ocupa de los aspectos médicos de la obesidad, bulimia o anorexia, pero si con el hecho de comer compulsivamente, por tal razón, durante el trabajo realizado a través de las doce etapas del problema compulsivo de comer en exceso ofrecido, hemos encontrado una serie de instrumentos que pueden ayudarnos en forma positiva. Nosotros usamos estos instrumentos -Plan de comida- un padrino - reuniones - teléfono - literatura - anonimato y servicio - en forma regular para ayudarnos a alcanzar y a mantener la abstinencia.

Para OA, la abstinencia es "la acción de retener el impulso compulsivo de comer". Muchos de nosotros nos hemos dado cuenta que no podemos abstenernos del impulso compulsivo de comer, salvo si usamos algunos o todos los instrumentos de recuperación recomendados por OA.

1.         PLAN DE COMIDA:

No hay un requerimiento especifico para un plan de comida. Nosotros no apoyamos o recomendamos ningún plan especifico.  Aunque los planes individuales para comer son muy variados, la mayoría de los miembros de OA están de acuerdo que tener un plan -no importa lo flexible o estructurado que sea- es necesario. Se sugiere que consultes con un especialista en nutrición o un médico para decidir cual es el mejor para ti. Este instrumento  nos ayuda con los aspectos físicos de nuestra enfermedad y nos ayuda a obtener la recuperación física. 

2.         APADRINAMIENTO:

Los padrinos son miembros que están recuperándose y viviendo los 12 pasos del programa y las doce tradiciones en la mejor forma posible y comparten su programa hasta el nivel de su propia experiencia. A un padrino le pedimos que nos guíe en los tres niveles de nuestro programa de recuperación: físico, emocional y espiritual. Ellos desean compartir su recuperación con otros que desean recuperarse. El nuestro es un programa de atracción; búsquese un padrino que tenga lo que usted desea  y pregúntele cómo lo consiguió y si puede ayudarle en su camino de recuperación. Un miembro puede trabajar con más de un padrino a la vez y puede cambiar de padrinos a voluntad.

3.         REUNIONES:

Las reuniones son encuentros de dos o más personas que comen compulsivamente, que se juntan a compartir su experiencia antes y después de recuperarse y a compartir la fortaleza y esperanza que OA les ha dado. Las reuniones dan la oportunidad para identificarnos y compartir nuestro problema común al relacionarnos uno con el otro y al compartir  como el programa de recuperación esta trabajando en nuestras vidas.

4.         TELÉFONO:

El comer compulsivamente es una enfermedad de aislamiento. El teléfono es un medio de comunicarse con otro miembro de OA entre las reuniones. Nos proporciona una salida inmediata para estos altibajos tan difíciles de manejar que todos experimentamos.  El teléfono también es el eslabón diario con nuestros padrinos y, como parte del proceso de rendición, es un instrumento por el cual aprendemos a pedir ayuda, extender la mano y ofrecer esa misma ayuda a otros.

5.         ESCRIBIR:

Además de escribir nuestros inventarios y lista de personas a quienes hemos hecho daño, muchos de nosotros hemos encontrado que la escritura ha sido un instrumento indispensable para trabajar Los Pasos. Cuando  escribimos nuestros pensamientos y sentimientos en un papel, describiendo un incidente, nos ayuda mejor a entender nuestras acciones y reacciones de una manera que, no siempre, se revela simplemente por pensar o hablar de ellas. En el pasado el comer compulsivamente era nuestra reacción más corriente en la vida. Cuando  ponemos nuestras dificultades por escrito, se facilita ver las situaciones y quizás discernir mejor cualquier acción necesaria.

6.         LITERATURA:

Estudiamos y usamos literatura de CCA al trabajar el programa de 12 pasos. También estudiamos el libro de Alcohólicos Anónimos, mejor conocido como "el Libro Grande de AA". Este libro nos lleva a entender la naturaleza exacta de nuestra enfermedad y nos da una real esperanza de que hay una solución.

7.         ANONIMATO:

El anonimato es tanto un instrumento como una tradición porque garantiza que antepondremos los principios a las personas. Ello nos ofrece a cada uno de nosotros libertad de expresión y protección contra el chisme. El anonimato es referente al compartir de los miembros, lo que nosotros compartimos con otro miembro debe ser guardado con respeto y de forma confidencial. El anonimato a nivel de la prensa, la radio, las películas y la televisión significa que nunca permitimos que nuestros rostros sean usados una vez que nos hayamos identificado como miembros de OA. No obstante, OA por sí misma no es anónima, pero sus miembros sí.

8.         SERVICIO:

Llevar el mensaje de recuperación al comedor compulsivo que aun esta sufriendo es el propósito básico de nuestro grupo. Cualquier forma de servicio que tu hagas, no importa cuan pequeño sea, que ayude a una persona enferma como nosotros, mejora la calidad de nuestra propia recuperación. Guardar las sillas, preparar el café, charlar con los recién llegados, hacer cualquier cosa que haya que hacer es un grupo o por OA como un todo, son maneras con las que devolvemos lo que tan generosamente se nos ha dado. Haga lo que pueda, cuando pueda. Se nos ha prometido "una vida de utilidad sana y feliz" como resultado de practicar los doce pasos. El servicio realiza esa promesa.